はじめに
最近よく耳にする「AI」や「ChatGPT」。
でも「なんだか難しそう」「若い人向けじゃない？」と感じていませんか？
実は、40代以上の世代にこそAIは役立つツールなんです。
（理由は最後に）
この記事では、AI初心者でもすぐに使える事例やプロンプト例、画像生成や動画生成の活用法をわかりやすく紹介します。
課金してまでガチではなく、無課金でライトに使用してみたい方用です。
あなたの撮った写真だって、こんな感じで動かせますよ！👆
この記事を読んでわかること
- AI（ChatGPTなど）を生活や仕事でどう使えるか
- AIエージェントの違いをひと目で理解できる表
- 初心者でも安心の「Q&A形式解説」
- つまづきやすいポイントTOP5
- すぐに試せるプロンプト例（10個以上）
- AI画像・動画生成の楽しみ方と具体例
Q&Aで学ぶ！AI初心者のギモン解消
Q1. そもそもAIエージェントってなに？
→ 人間の指示（質問や依頼）に応えてくれるAIのこと。
例えば、ChatGPTは「文章やアイデアを作る」のが得意。
画像生成AIは「絵や写真を作る」のが得意です。
Q2. プロンプトって？
→ AIにお願いするための文章（命令文）のこと。
例：
「40代向けにダイエットの食事例を教えて」
これがプロンプトです。
プロンプトが超重要！
聞き方次第では、とんでもない回答が返ってくることも・・・
Q3. ChatGPTと画像生成AIはどう違うの？
→ ChatGPTは「文章での会話・アイデア出し」
画像生成AIは「イメージを形にする」のが得意です。
同じAIでも用途が違うんです。
AIエージェントの違い一覧表
| AIエージェント | 得意分野 | 活用例 |
|---|---|---|
| ChatGPT | 文章作成、相談、情報整理 | メール文作成、旅行計画、勉強の要約 |
| Claude | 長文の読解、要約に強い | PDF資料の要約、議事録作成 |
| Gemini (Google) | 検索連動型、最新情報に強い | ニュース要約、買い物比較 |
| Midjourney | 画像生成 | イラストや風景写真風の画像を作成 |
| Stable Diffusion | 画像生成（カスタム性高い） | SNSアイコン、広告バナー制作 |
| Runway | 動画生成・編集 | ショート動画作成、背景合成 |
| Pika Labs | 動画生成（簡単操作） | 商品紹介動画、SNS用動画 |
仕事・生活で役立つプロンプト例10選
仕事編
- 「営業メールをやさしい口調に書き直してください」
- 「会議の議事録を3つのポイントに要約してください」
- 「40代向けの転職面接質問と答え例を作ってください」
- 「お客様へのお礼メールを3パターン考えて」
- 「エクセルで売上管理表を作る手順を説明して」
生活編
- 「1週間分の簡単で健康的な献立を作って」
- 「週末の沖縄旅行プランを2泊3日で提案して」
- 「小学5年生にわかるように歴史の鎌倉時代を説明して」
- 「40代夫婦が楽しめる趣味を5つ提案して」
- 「雨の日に子どもと楽しめる室内遊びを教えて」
AI画像生成の楽しみ方
できること
- SNSアイコン作成：「40代男性がスーツを着て笑顔でいるイラスト」
- インテリアイメージ：「北欧風のリビングに観葉植物を置いた写真風画像」
- ブログのアイキャッチ：「コミック風の地球が回転しているイラスト」
ImageFXにて
「北欧風のリビングに観葉植物を置いた写真風画像」を下記のように英語に翻訳。
“Photo-style image of a Nordic-style living room with houseplants”
そのまま貼り付けて出来た画像の一つ👆
実際の例
- Midjourneyで「沖縄の青い海に浮かぶヨット」を生成 → 旅行ブログの写真代わりに活用。
- Stable Diffusionで「昭和レトロな喫茶店の内装」を生成 → 店舗デザインの参考に。
AI動画生成の活用法
できること
- 商品紹介動画：「黒い背景に浮かぶスマホ、3D風で回転」
- 思い出動画：「昔の写真をスライドショーにしてナレーションを追加」
- 教育用動画：「小学生に理科実験を説明するアニメーション」
実際の例
- Runwayで「犬が走る短い動画」を作成 → SNSでバズる素材に。
- Pika Labsで「コーヒーカップから湯気が立ちのぼる動画」を生成 → カフェの宣伝に。
初心者がつまづきやすいポイントTOP5
- 英語プロンプトじゃないとダメ？
→ 日本語でもOK！ただし英語の方が得意な場合もあります。 - 無料と有料の違いがわからない
→ 無料版は回数や機能制限あり。有料は安定して高性能が使えます。 - どんなプロンプトを書けばいいかわからない
→ 漠然とした指示より、条件を具体的にすると良い。 - 画像生成で思った通りの絵が出ない
→ 「誰が」「どこで」「どんな雰囲気で」を細かく指定すると精度UP。 - セキュリティや情報漏洩が不安
→ 個人情報や機密データは入力しないのが基本ルール。
画像生成や動画生成系は英語でプロンプトを打ち込んだ方が良さそう。
AIは未だ日本語に完璧に対応できていません。
Google翻訳やDeepL翻訳などで十分ですが、各種AIエージェントで「英語にして」って命令すれば、英文を作成してくれますし、「ImageFX用の英語プロンプトにして」って命令すれば、最適な英語プロンプトを作成してくれますよ！
初心者向けQ&Aまとめ
- AIは難しい？ → 使い方は検索と同じ感覚、誰でもできる。
- 40代でも遅くない？ → むしろ仕事や生活の効率化に直結する世代。
- パソコンが苦手でも大丈夫？ → スマホからLINE感覚で使える。
🔗 AIを試すリンク集
- ChatGPT（OpenAI）
👉 https://chat.openai.com/ - Claude（Anthropic）
👉 https://claude.ai/ - Gemini（Google AI）
👉 https://gemini.google.com/ - MidJourney（画像生成AI）
👉 https://www.midjourney.com/ - Runway（動画生成AI）
👉 https://runwayml.com/ - Pika Labs（動画生成AI）
👉 https://pika.art/
✅ まとめ
AIは若い人だけのものではなく、40代からでも大いに役立ちます。
まずは「ちょっと試してみる」ことから始めてみませんか？
ちなみに、40代の私が、この文章ほとんどChatGPTで、画像も動画もAIで作成しました。
私でも、ここまでできるので多分誰でも出来ます💪
上手くAIを活用すれば、若者との年齢の壁もぶっ壊せるかもしれませんよ？！
経験値で言うと、AIにも若者にも負けない世代が我々でしょ？
そのオリジナルの経験値と最新テクノロジーが合わさると、色々出来そうでワクワクしません？
最初の少し気持ち悪いアニメーションですが、、、
コイツの紹介です。良かったらAIの作成したレシピがどうなるか、みてみてください。
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